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aerial yoga
Nell’Aerial Yoga il tessuto si trasforma nel partner di una danza fluida e morbida praticata al ritmo del respiro naturale. Il tessuto ci sostiene e ci aiuta nelle posizioni di equilibrio, nelle aperture e negli allungamenti. Possiamo posizionarci a testa in giù rimanendo agevolmente appesi e offrire un grande beneficio alla spina dorsale. In questo approccio si accrescono le possibilità creative di giocare col corpo scoprendo posizioni in volo e acrobatiche. Il tessuto ci accoglie, come se fosse un grembo materno che ci avvolge e ci culla, in piacevoli rilassamenti alla fine della pratica.
lunedì
17:30-18:30
giovedì
18:45-19:45
- lezione di prova gratuita (su riservazione)
- 1 lezione singola 30.- chf
- 10 lezioni 250.- chf (valido 3 mesi, 25.- chf/lezione)
- annuale 800.- chf (luglio/agosto vacanza, 22.- chf/lezione)
- 1 lezione privata 50.- chf (60 minuti)
prisca, +41 79 834 86 31
anukalana yoga e meditazione
“Anukalana”, dal sanscrito significa integrazione, è un approccio graduale e personale allo yoga. Fondato da Jacopo Ceccarelli, integra pratiche di culture e epoche diverse, permettendo di avvicinarci allo yoga in maniera naturale, completa e in totale rispetto del nostro corpo. In particolare in anukalana vengono curati aspetti come il respiro, l’allineamento, il movimento, la fluidità e la morbidezza.
martedì
18:45-19:45
mercoledì
09:00-10:00
- lezione di prova gratuita (su riservazione)
- 1 lezione singola 30.- chf
- 10 lezioni 250.- chf (valido 3 mesi, 25.- chf/lezione)
- annuale 800.- chf (luglio/agosto vacanza, 22.- chf/lezione)
- 1 lezione privata 50.- chf (60 minuti)
prisca, +41 79 834 86 31
yin yoga
Lo yin yoga è un approccio moderno e nasce dall’integrazione di quattro discipline: lo yoga, il tao, l’anatomia e la psicologia. Nello yin stimolo e rinforzo con pressioni delicate e tenute per intervalli lunghi; legamenti, articolazioni, fascia e ossa. Con questo approccio miglioro la mobilità e la flessibilità, allungo e rilasso i muscoli, rinforzo i legamenti, riduco l’osteoporosi e stimolo la produzione e il flusso del Qi, l’energia vitale che circola nel corpo.
lunedì
18:45-19:45
- lezione di prova gratuita (su riservazione)
- 1 lezione singola 30.- chf
- 10 lezioni 250.- chf (valido 3 mesi, 25.- chf/lezione)
- annuale 800.- chf (luglio/agosto vacanza, 22.- chf/lezione)
- 1 lezione privata 50.- chf (60 minuti)
prisca, +41 79 834 86 31
balyayoga
yoga per bambini
Balyayoga è un approccio al mondo dello yoga attraverso il gioco, la creatività e la fantasia. Si utilizzano attività divertenti pensate per incuriosire e stimolare la creatività. Si alternano momenti ludici a momenti distensivi, guidando i bambini attraverso un percorso introspettivo all’interno del quale la meditazione diventa un modo per educarsi al silenzio e all’ascolto di Sé.
mercoledì
13:45-14:30
- 10 lezioni 150.- chf
prisca, +41 79 834 86 31
yoga ormonale
Lo yoga ormonale è una terapia olistica rinvigorente che riattiva la produzione ormonale e rivitalizza le ovaie, il sistema tiroideo, l’ipofisi e le ghiandole surrenali.
Inoltre solleva dai sintomi della menopausa riducendo la loro intensità fino a portarli a valori vicini o uguali a zero.
primo corso sabato e domenica 09-10 marzo ’24 nello spazio CAMATKĀRA a Cama
secondo corso sabato e domenica 13-14 aprile ’24 nella splendida cornice di Cúrzutt sopra Monte Carasso
lo yoga ormonale è una tecnica che si impara per praticarla da indipendente, per apprendere la tecnica il corso si svolge in due/tre momenti:
- nell’arco di due giorni, generalmente un week-end che può essere nel mio spazio, come ritiro in un luogo da definire, o da remoto
- un incontro settimanale per la durata necessaria ad integrare comletamente la tecnica, giorno ed orari saranno organizzati insieme al gruppo
- eventuale organizzazione di un corso che continua durante tutto l’anno se richiesto dalle persone che hanno frequentato il corso base
- corso di due giorni 250.- chf se organizzato in sede o da remoto
- corso di due giorni organizzato come ritiro 250.- chf più le spese di vitto e alloggio
- incontri settimanali fino ad apprendere la tecnica 20 chf/ad incontro
- corso settimanale durante tutto l’anno secondo il listino prezzo di tutti gli altri corsi
prisca, +41 79 834 86 31
listino prezzi
riconoscimento casse malati
lezioni dal vivo spazio
"Haveli camatkāra"
lezione di prova gratuita (su riservazione)
1 lezione singola 30.- chf
10 lezioni 250.- chf (valido 3 mesi, 25.- chf/lezione)
annuale 800.- chf (luglio/agosto vacanza, 22.- chf/lezione) tutte le lezioni
possono essere recuperate anche negli altri corsi
annuale due corsi 1’400.- chf
10 lezioni yoga per bambini 150.- chf
pagamenti e condizioni
pagamenti (metodo preferito IBAN o TWINT, grazie!)
IBAN CH6000774010457264700 Banca Cantonale Grigioni
TWINT +41 79 834 86 31
esclusione di responsabilità:
chi partecipa alle mie lezioni accetta le seguenti condizioni:
le lezioni sono strutturate in modo graduale e vengono offerte alternative agli āsana, ascoltati e fai solo quello che senti essere corretto per te e il tuo corpo. La partecipazione ai corsi, ai ritiri e alle gite in montagna, avviene a proprio rischio e pericolo. Si declina ogni responsabilità per danni diretti o indiretti. La conclusione di un’assicurazione aspetta al singolo partecipante.
lezioni private dal vivo spazio "haveli camatkāra"
☀ 1 lezione (60 minuti) 50.- chf
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